Twoja droga do hipnozy

  • 1

    Rozmowa wstępna

    Podczas rozmowy wstępnej omawiamy Twoją sytuację i wspólnie określamy cel naszej pracy.

  • 2

    Wypełnienie ankiety

    Wypełniasz formularz, dzięki któremu mogę precyzyjnie poznać Twoją sytuację.

    ANKIETA >
  • 3

    Sesja hipnozy

    Dzięki precyzyjnie prowadzonej hipnozie wspieram Cię w uwalnianiu głęboko zakorzenionych blokad.

  • 4

    Omówienie i kolejne kroki

    Podsumowujemy Twoje doświadczenia i dopasowujemy kolejne kroki tak, aby były spójne z Twoimi potrzebami.

Jak przygotować się do sesji hipnozy?

Świadome, uważne przygotowanie wyraźnie wspiera głębię i jakość sesji.

Poświęć chwilę na poniższe wskazówki:

Wskazówki ogólne

  • Jeśli to możliwe, zrezygnuj na kilka godzin przed sesją z kawy, czarnej herbaty oraz dużej ilości płynów.
  • Po sesji zaplanuj świadomie czas tylko dla siebie — bez bezpośrednich zobowiązań i ważnych terminów.

Dajesz sobie w ten sposób przestrzeń, by doświadczenie spokojnie „pracowało” dalej, a wewnętrzne procesy mogły się zintegrować.

Przygotowanie mentalne

Przed sesją poświęć chwilę na refleksję nad swoim tematem:

Co chcesz zmienić?

Jakiego wewnętrznego ukierunkowania pragniesz?

W trakcie sesji mogą pojawić się różne wewnętrzne doznania:

  • obrazy
  • wewnętrzne głosy lub dźwięki
  • emocje i odczucia w ciele
  • czasem także wrażenia zapachu lub smaku

Czasem są one bardzo wyraźne, a czasem subtelne lub symboliczne.
Zaufaj, że pojawi się dokładnie to, co w danym momencie jest dla Ciebie ważne.

Nastawienie wewnętrzne

Wejdź w sesję otwarcie i świadomie.

Zmiana zaczyna się tam, gdzie jesteś gotowa/gotowy spotkać się ze sobą szczerze i dopuścić nowe perspektywy.

Sesja w gabinecie

  • Załóż wygodne ubranie.
  • Przyjdź bez pośpiechu i presji czasu.
  • Wycisz telefon lub wyłącz go.
  • Zadbaj — na ile to możliwe — o spokojną, niezakłóconą atmosferę.

Sesja online

  • Zaplanuj sesję w domu tak, aby nikt Ci nie przeszkadzał.
  • Najlepiej użyj laptopa lub tabletu ze stabilnym internetem.
  • Włącz tryb samolotowy lub upewnij się, że nie będą przychodziły połączenia ani powiadomienia.
  • Podłącz urządzenie do zasilania.
  • Jeśli możesz, użyj słuchawek — dla lepszej jakości dźwięku.
  • Sprawdź wcześniej kamerę i mikrofon.

Przestrzeń i atmosfera

  • Wybierz ciche miejsce — najlepiej lekko przyciemnione.
  • Zadbaj o komfortową temperaturę w pomieszczeniu.
  • Ułóż się wygodnie — na leżąco lub siedząco — z dobrym podparciem.

🌿 Informacje dotyczące sesji hipnozy

  • Jeśli w trakcie sesji poczujesz potrzebę napicia się lub skorzystania z toalety, możesz spokojnie to zrobić. Hipnoza jest stanem głębokiego relaksu i takie krótkie przerwy nie wpływają na przebieg ani skuteczność sesji.
  • Jeśli masz w domu zwierzęta, nie martw się, jeśli podczas sesji będą domagały się uwagi, chciały wejść lub wyjść z pomieszczenia albo w inny sposób zwrócą na siebie uwagę. Możesz spokojnie na chwilę zająć się taką sytuacją i wrócić do sesji. Nie stanowi to problemu i nie zakłóca procesu hipnozy.
  • Jeśli podczas wprowadzania nie będziesz widzieć, słyszeć lub odczuwać rzeczy, o których opowiadam, nie przejmuj się. Jest to całkowicie normalne i nie ma wpływu na skuteczność sesji. W takiej sytuacji po prostu pozwól sobie na dalszy relaks i podążaj za moim głosem.
  • W przypadku sesji online, jeśli połączenie zostanie przerwane, po prostu połącz się ponownie. Będziemy kontynuować sesję od miejsca, w którym została przerwana. W razie potrzeby ponownie pomogę Ci wejść w stan hipnozy.